55h-এ দায়িত্বশীল খেলা —
আনন্দ থাকুক, নিয়ন্ত্রণ থাকুক

সমস্যাজনক খেলার সংকেত

নিচের যেকোনো লক্ষণ আপনার মধ্যে দেখা দিলে সতর্ক হওয়া জরুরি। দায়িত্বশীল খেলার প্রথম ধাপ হলো নিজেকে চেনা।

• নির্ধারিত বাজেটের বেশি খরচ করে ফেলছেন এবং থামাতে পারছেন না।
• হারানো টাকা ফিরে পেতে বারবার খেলার তাগিদ অনুভব করছেন।
• গেমিংয়ের কারণে পরিবার, বন্ধু বা কাজের ক্ষতি হচ্ছে।
• খেলার বিষয়টি পরিবার বা বন্ধুদের কাছে লুকাচ্ছেন।
• ঋণ করে বা সঞ্চয় ভেঙে গেমিং চালিয়ে যাচ্ছেন।
• গেমিং না করলে অস্থির, খিটখিটে বা উদ্বিগ্ন বোধ করছেন।
• পর্যাপ্ত ঘুম, খাওয়া বা বিশ্রাম ছেড়ে খেলতে বসে থাকছেন।

সুস্থ গেমিংয়ের পরামর্শ

দায়িত্বশীল খেলা মানে কিছু সহজ অভ্যাস গড়ে তোলা। 55h-এ আপনার অভিজ্ঞতাকে সুস্থ রাখতে এই টিপসগুলো অনুসরণ করুন।